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Comment Tapoter

EFT : LOCALISATION DES POINTS SUR LES MÉRIDIENS ET COMMENT TAPOTER

Si vous ne connaissez pas encore l’EFT, je vous recommande de faire au moins une séance avec un praticien EFT. Un praticien expérimenté saura vous poser les bonnes questions afin de mettre à jour votre problème spécifique et accéder à des blocages émotionnels sous-jacents dont vous n’étiez peut-être même pas conscient. Plusieurs séances peuvent être nécessaires pour dénouer toutes les couches d’émotions négatives qui se sont accumulées au cours des années passées. Même si les résultats immédiats sont souvent impressionnants, l’EFT est un parcours qui devient de plus en plus riche et intense le plus vous y travaillez.
Bien entendu, une fois que vous avez fait l’expérience d’une séance EFT, vous voudrez peut-être pratiquer l’EFT sur vous-même dans votre propre environnement. Pour vous aider à tapoter, voici un aperçu de la recette de base de l’EFT.

AFFIRMATION DE PRÉPARATION SUR LE POINT KARATÉ.

Vous n’avez pas besoin de connaitre les meridiens pour avoir des résultats en tapotant

ENSUITE TAPOTEZ 6-8 FOIS SUR LES POINTS:

  • Sourcil
  • Côté de l’oeil
  • Sous l’oeil
  • Sous le nez
  • Menton
  • Clavicule
  • Souls le bras, et finissez sur le
  • Sommer de la tête

CES POINTS CORRESPONDENT AUX MÉRIDIENS SUIVANTS:

  • Sourcil: Vessie
  • Côté de l’oeil: Vésicule biliaire
  • Sous l’oeil: Estomac
  • Sous le nez: Vaisseau gouvernur
  • Menton: Vaisseau cenception
  • Clavicule: Reins
  • SB: Rate-pancréas
  • ST: Point de croisement des méridiens

VOUS POUVEZ AUSSI TAPOTER LES POINTS SITUÉS SUR LE CÔTÉ DE L’ONGLE:

  • du pouce
  • de l’index
  • du majeur
  • de l’auriculaire ainsi que sur
  • le point gamme (dos de la main entre les métacarpiens de l’annulaire et de l’auriculaire).

Pouce: Poumons
Index: Gros intestin
Majeur: Maître-coeur
Auriculaire: Coeur
Point gamme: Triple réchauffeur
Point karaté: Intestin grêle

EFT : RECETTE DE BASE

PRÉPARATION :

  1. Evaluez l’intensité émotionnelle du problème, localisez-la dans votre corps et notez-la sur une échelle de 0-10.
  2. Affirmation : en tapotant sur le point karaté (ou en massant la zone sensible), répétez trois fois :
  3. “Même si j’ai (ce problème), je m’aime et je m’accepte profondément et entièrement.

SÉQUENCE :

  1. Tapotez 6-8 fois sur chaque point tout en restant focalisé sur votre problème, en répétant à chaque point :
    « Ce (problème) »
  2. Après quelques tours, prenez une respiration profonde et vérifiez si l’intensité émotionnelle du problème a baissé. Voyez ce qui a changé lorsque vous pensez à votre problème.
  3. Répétez le processus autant que nécessaire et si d’autres aspects du problème surgissent.

POUR RÉSUMER :

AFFIRMATION DE PRÉPARATION SUR LE POINT KARATÉ. ENSUITE TAPOTEZ 6-8 FOIS SUR LES POINTS :

  • Sourcil
  • Côté de l’oeil
  • Sous l’oeil
  • Sous le nez
  • Menton
  • Clavicule
  • Sous le bras, et finissez sur le
  • Sommet de la tête

POINTS SITUÉS SUR LE CÔTÉ DE L’ONGLE :

  • du pouce
  • de l’index
  • du majeur
  • de l’auriculaire ainsi que sur
  • le point gamme (dos de la main entre les métacarpiens de l’annulaire et de l’auriculaire.